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星工场减肥训练营

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作者: 星工场健身 发布时间:2020-01-07 16:52:19
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【减肥常识】减肥后为什么会反弹?

很多减肥者在成功减肥后,经过一段时间会发现减掉的肥肉又在慢慢的涨回来,这就是我们通常所说的减肥反弹现象,那么,减肥后为什么会反弹呢?下面由减肥训练营为大家分析原因。

种是采用了错误的减肥方式,减去的是水分而非脂肪,只要一停并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中较为常见。更严重的是,不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大伤害,比如电解质紊乱等。

第二种是没达到减肥周期。脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目的,就停止减肥,殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常运动减肥都是讲究疗程的,不达到规定疗程,脂肪就会趁机反弹,使减肥的努力前功尽弃。

第三种就是常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸,暴饮暴食,从不运动,吸收的能量消耗不出去,怎么可能不再长胖?

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